2025-10

ウェルビーイング

【2025年版】サービス付き高齢者向け住宅から里帰りするには?自宅での介護用品とバリアフリー準備のポイント

はじめに「サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)」で生活している高齢者が、久しぶりに自宅へ里帰りしたいというケースは少なくありません。お正月やお盆、家族の記念日など、「一時的に帰りたい」という希望を叶えるためには、介護環境の整備と安全な移動手...
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🕊️今ここに生きるとは? ― マインドフルネスで見つける本当の幸せ

🌱はじめに:なぜ「今ここ」が大切なのか私たちは、過去の後悔や未来への不安にとらわれて、「今この瞬間」を見失いがちです。しかし、本当の幸せや心の平穏は、今ここにある現実の中にしか存在しません。この考え方は、スピリチュアル思想だけでなく、心理学...
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🎷 ジャズに欠かせない「短音階(Minor Scale)」とは?

自然的短音階・和声的短音階・旋律的短音階をわかりやすく解説ジャズの世界では、『スケール(音階)』の理解が即興演奏やアドリブに欠かせません。その中でも「短音階(マイナースケール / Minor Scale)」は、ブルージーで深みのある響きを作...