心理学

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🕊️今ここに生きるとは? ― マインドフルネスで見つける本当の幸せ

🌱はじめに:なぜ「今ここ」が大切なのか私たちは、過去の後悔や未来への不安にとらわれて、「今この瞬間」を見失いがちです。しかし、本当の幸せや心の平穏は、今ここにある現実の中にしか存在しません。この考え方は、スピリチュアル思想だけでなく、心理学...
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【フローとは】心理学で話題の“ゾーンに入る”状態とは?意味・特徴・メリットを解説

「時間を忘れるほど集中した経験はありますか?」仕事や勉強、趣味に没頭して「気づいたら数時間たっていた!」という経験は、多くの人にとって一度はあるでしょう。このような状態は、心理学の分野で「フロー(flow)」と呼ばれています。本記事では、フ...